Linda, esbelta,
talentosa, mãe, cantora, compositora e jurada do SuperStar. Essa é Sandy, que
mesmo na correria do dia a dia e cheia de compromissos, consegue manter a boa
forma. Aos domingos, enquanto está no camarim, Sandy pede o seguinte cardápio:
“Sempre uma proteína, carboidrato integral, legumes, salada e frutas”, revela a
artista.
Em sua rotina normal, ela avisa que segue uma alimentação balanceada.
“Sigo direitinho o que a nutricionista manda, principalmente para manter a
saúde, e isso ajuda a manter a forma. Tudo o que eu como normalmente é
integral, até porque tenho hipoglicemia”, diz.
Quanto às bebidas, nada de muita caloria. “Só tomo suco sem
açúcar ou com adoçante daqueles mais saudáveis. Tomo água de coco, chá e chá
gelado”, diz.
Sandy também tem suas tentações e escapa da dieta de vez em
quando. “Minha perdição é doce, principalmente chocolate. Eu amo massa, mas
como integral”, conta. Aliás, cozinhar para a família é um prazer para Sandy. “Vou
para a cozinha. Gosto de fazer massas. Tem uma coisa que agrada lá em casa é o
cookie. O Lucas é apaixonado. Acho que faço bem, modéstia à parte. E gosto de
fazer comida na chapa”, afirma.
Junto com o cardápio regrado, os treinos não podem faltar.
Musculação, exercício funcional e boxe fazem parte das atividades físicas de
Sandy, que treina de quatro a cinco vezes por semana. “Fiz até na gestação, mas
com bastante moderação e intensidade leve. Mantive a saúde, o pique e a
disposição”, ressalta a jurada.
Fonte: Superstar
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